کتاب غلبه بر خشم در روابط زناشویی ترجمه زمانی ناشر ارجمند

کتاب غلبه بر خشم در روابط زناشویی ( چگونه دور بی حاصل جر و بحث و قهر و دعوا را پایان دهیم ) نوشته رابرت نی و ترجمه آزیتا زمانی می باشد این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است .

فهرست کتاب غلبه بر خشم در روابط زناشویی :

• پنج گام برای تغییر رابطه

• درک ماهیت خشم و رویارویی با آن
• بازشناسی این که چگونه خشم همسر از شما یک عروسک خیمه شب بازی می سازد
• ایجاد مرزبندی جدید انتظار رفتار جدید
• تعیین الگوهای تفکری که شما را گیر انداخته اند
• انجام کارهای جدید و گرفتن نتایج بهتر

• غلبه بر صورتک های مختلف خشم

• پر سر و صدا ، ناشکیبا و اغراق آمیز – مواجهه با خصومت
• هنگامی که کلمات آسیب می زندد – طعنه زنی پس زننده و سوء استفاده کلامی
• تهدیدات و ماوراء آن – دور ماندن از شیب لغزنده سوء استفاده جسمی
• خشم نافعال ( انفعالی ) – چه کنیم هنگامی که به نظر بی ضرر می رسد اما مضر احساس می شود

• استحکام بخشیدن به مرزبندی ها

• کنار آمدن با مورد انتظار و آماده شدن برای ناشناخته