کتاب آزمون استخدامی دبیری مطالعات اجتماعی ناشر چهارخونه
قیمت اصلی: تومان880,000 بود.تومان704,000قیمت فعلی: تومان704,000.
کتاب موهبت کامل نبودن براون ترجمه کرمی ناشر صابرین
قیمت اصلی: تومان220,000 بود.تومان176,000قیمت فعلی: تومان176,000.
-10%
کتاب رهایی از نگرانی ترجمه حمیدپور و اندوز ناشر ارجمند
قیمت اصلی: تومان289,000 بود.تومان260,100قیمت فعلی: تومان260,100.
| ناشر | |
|---|---|
| نویسنده | , |
| مترجم | , |
توضیحات
کتاب رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده نوشته کوین گیورک و پاملا ویگارتز و ترجمه دکتر حسن حمید پور و دکتر زهرا اندوز می باشد این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است .
فهرست کتاب رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده :
- درک نگرانی
- تعهد سپاری برای رهایی از نگرانی
- آرامش آموزی
- تغییر شیوۀ تفکر
- در پیش گرفتن واکنش متفاوت
- پذیرش بلا تکلیفی
- استفاده درست از وقت
- ارتباط جسارتمندانه
- رویارویی با نگرانی ها
- شناسایی داروها
- حفظ دستاوردها
- پیوست اول : پرسشنامۀ نگرانی ایالت پنسیلوانیا
- پیوست دوم : پرسشنامۀ حوزه های نگرانی
- پیوست سوم : پرسشنامۀ تحمل ناپذیری بلاتکلیفی
- پیوست چهارم : پرسشنامۀ جهت گیری منفی نسبت به درک و حل مشکل
- پیوست پنجم : پرسشنامۀ چرا نگرانی ( 2 )
- پیوست ششم : پرسشنامۀ اجتناب شناختی
مشخصات محصول
مشخصات کالا
| ناشر | ارجمند |
| شابک | 9786002002563 |
| سال چاپ | 1401 |
| نوبت چاپ | 6 |
| قطع کتاب | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| تعداد صفحه | 168 |
نظرات (0)
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.