-15%

کتاب درمان نگرانی رابرت لیهی ترجمه اندوز و حمیدپور ناشر ارجمند

قیمت اصلی: تومان657,000 بود.قیمت فعلی: تومان558,450.

وزن	600 گرم
ناشر	ارجمند
نویسنده	رابرت لیهی
مترجم	حسن حمیدپور , زهرا اندوز
سال چاپ	1403

شناسه محصول: 29286 دسته: ارجمند

توضیحات

کتاب درمان نگرانی رابرت لیهی ( هفت گام برای غلبه بر نگرانی ) ترجمه دکتر زهرا اندوز و دکتر حسن حمیدپور می باشد این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است .

فهرست کتاب درمان نگرانی رابرت لیهی :

نگرانی ، چرایی و چگونگی : چرایی و چگونگی
- درک نگرانی
- بدترین شیوه های کنار آمدن با نگرانی
- نگرانی خود را بهتر بشناسید
هفت گام برای کنترل نگرانی
- شناسایی نگرانی کارساز و نگرانی دردسرساز
- پذیرش واقعیت و تعهد به تغییر
- چالش با نگران اندیشی
- تمرکز بر تهدیدهای جدی تر
- تبدیل شکست به فرصت
- نگرانی ، فرصتی برای تجربه پذیری هیجان ها
- کنترل زبان
چالش با حوزه های نگرانی
- …