کتاب رهایی از حملات وحشت زدگی ویلسون ترجمه خواجوی ناشر ارجمند

کتاب رهایی از حملات وحشت زدگی ( پانیک ) راهنمای عملی گام به گام برای بیماران نوشته رید ویلسون و تجمه دکتر یاسر خواجوی می باشد این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است ./

فهرست کتاب :

• چرخۀ وحشت زدگی خود را بشناسید
• در مورد شرطی سازی و پاسخ های اضطرابی خاص بدن بیاموزید
• مهارت های آرام سازی را تمرین کنید 
• یک استراتژی خودیاری جدید به کار گیرید
• از روی عمد علائم را در خود ایجاد کنید
• مهارت های خود را به کار گیرید
• اکنون با حملۀ وحشت زدگی در زندگی خود آشتی کنید