کتاب درمان نگرانی رابرت لیهی ترجمه اندوز و حمیدپور ناشر ارجمند

کتاب درمان نگرانی رابرت لیهی ( هفت گام برای غلبه بر نگرانی ) ترجمه دکتر زهرا اندوز و دکتر حسن حمیدپور می باشد این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است .

فهرست کتاب درمان نگرانی رابرت لیهی :

• نگرانی ، چرایی و چگونگی : چرایی و چگونگی
  • درک نگرانی
  • بدترین شیوه های کنار آمدن با نگرانی
  • نگرانی خود را بهتر بشناسید
• هفت گام برای کنترل نگرانی
  • شناسایی نگرانی کارساز و نگرانی دردسرساز
  • پذیرش واقعیت و تعهد به تغییر
  • چالش با نگران اندیشی
  • تمرکز بر تهدیدهای جدی تر
  • تبدیل شکست به فرصت
  • نگرانی ، فرصتی برای تجربه پذیری هیجان ها
  • کنترل زبان
• چالش با حوزه های نگرانی
  • …