کتاب نسخه اضطراب را بپیچید لیهی ترجمه اکبری ناشر ابن سینا

کتاب نسخه اضطراب را بپیچید ، نوشته رابرت لیهی و ترجمه دکتر مهدی اکبری و فیروزه ضرغامی می باشد این کتاب توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است .

فهرست کتاب نسخه اضطراب را بپیچید :

• اضطراب چیست ؟
• اضطراب ، به عنوان یک راهبرد انطباقی
• کتاب قانون اضطراب
• آن چیز ، خیلی خطرناک است : اختلال هراس خاص
• دارم کنترل را از دست می دهم : اختلال وحشت زدگی و گذر هراسی
• وقتی یکبار کافی نیست : اختلال وسواس فکری – عملی
• بله اما چه می شود اگر … ؟ اختلال اضطراب فراگیر
• من خیلی خجالتی هستم : اختلال اضطراب اجتماعی
• دوباره دارد اتفاق می افتد : اختلال استرس پس ازسانحه
• سخن پایانی
• پیوست : آرام سازی عضلانی پیشرونده
• پیوست : بی خوابی
• پیوست : رژیم غذایی و ورزش
• پیوست : داروهای رایج برای اختلال های اضطرابی
• پیوست : توجه آگاهی
• پیوست :افسردگی و خودکشی
• پیوست : ابزارهای تشخیصی برای اختلال های اضطرابی
• پیوست : چطور افکار اضطرابی را شناسایی کنید
• پیوست : چگونگی استفاده از هوش هیجانی
• پیوست : چگونه با افکار اضطرابی کنار بیاید