کتاب کار درمان وسواس ترجمه جان بزرگی ناشر ارجمند

کتاب کار درمان وسواس ( راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی ) نوشته جان

اردن و دانیل دالکورسو و ترجمه دکتر مسعود جان بزرگی و دکتر مژگان آگاه هریس می باشد این کتاب توسط انتشارات

ارجمند به چاپ رسیده است ./

فهرست کتاب کار درمان وسواس :

• OCD قابل درمان است 
• OCD چیست ؟ و آیا به OCD مبتلا هستم ؟
• گزینه های درمان ، موانع و آمادگی
• ABC هایی که به مغزتان مجال تغییر می دهند
• ABC های تغییر فکر
• ABC های تغییر رفتار
• کنار هم گزاشتن یادگرفته ها با روش ORDER- ABC
•  تمرین طراحی برنامه های درمان با ORDER- ABC
•  برنامۀ درمانی  ORDER- ABC من
• عادت های سالم
• وسواس های سلامت
• کمک به احتکار
• پیشگیری از بازگشت ( عود ) با روش ORDER- ABC