کتاب کار شفقت خود بهوشیارانه ( شیوه ای اثبات شده برای پذیرش خود ، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی ) نوشته کریستین نف و کریستوفر گرمر و ترجمه دکتر الهام موسویان و دکتر چنگیز رحیمی می باشد این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است .
فهرست کتاب کار شفقت خود بهوشیارانه :
- نحوه استفاده از این کتاب کار
- شفقت خود چیست ؟
- شفقت خود چه چیزی نیست
- مزایای شفقت خود
- فیزیولوزی خود انتقادی و شفقت خود
- یین و یانگ شفقت خود
- بهوشیاری
- رها کردن مقاومت
- اندوه گذشته
- پرورش عشق و محبت
- عشق محبت به خودمان
- انگیزۀ خود مشفق
- شفقت خود و بدن ما
- مراحل پیشرفت
- ژرف زیستن
- حمایت از دیگران بدون در نظر گرفتن خودمان
- رویارویی با احساسات دشوار
- شفقت خود و شرم
- شفقت خود در روابط
- شفقت خود برای مراقب ها
- شفقت خود و خشم در روابط
- شفقت خود و بخشش
- پذیرش خوبی
- قدردانی از خود
- برای آینده
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.