کتاب گذر از اضطراب با بهوشیاری اورسیلو ترجمه جمالی ناشر بینش نو

کتاب گذر از اضطراب با بهوشیاری نوشته سوزان م اورسیلو و الیزابت روئمر و ترجمه سهیلا جمالی می باشد این کتاب توسط انتشارات بینش نو به چاپ رسیده است .

توضیحات کتاب گذر از اضطراب با بهوشیاری :

این کتاب به ما کمک می کند تا به شکل عملی و روشن بهوشیاری خود را پرورش دهید و با بهره مندی از تمرینات ارائه شده در جهت رهایی از

اضطراب تلاش کنید . رهایی از ترس ، استرس ، و اضطراب درونی به شما کمک می کند واکنش های مناسب  و مفیدی به مسائل اطراف خود

نشان دهید و از طریق بهوشیاری به موقعیت هایی مناسبتری دست یابید ، علاوه بر دستیابی به درک عمیقی از مفهوم اضطراب ، مفهوم کلی

و همچنین ریشه های اضطراب و تاثیر آن بر زندگی خود را در می یابید . این رویارویی شما با جنبه های نامانوس اضطراب بهوشیاری شما را

تقویت کرده و به شما توانی می بخشد تا از درگیری و کشمکش با آنچه موجب از بین رفتن هدف و معنای زندگی شماست رهایی یابید .