کتاب ACT اکت به زبان ساده راس هریس ترجمه امین زاده نشر ارجمند

کتاب ACT اکت به زبان ساده ، نوشته راس هریس و ترجمه دکتر انوشه امین زاده می باشد این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است .

فهرست کتاب ACT اکت به زبان ساده :

• Act چی هست ؟ ( چالش انسانی – قلاب شدن – ذهن آگاهی و دیگر کلمات خطرناک – شور و اشتیاق حرفه ای تان را فعال کنید )
• شروع شد ( تنظیم موفقیت – مشکل چیست ؟ – از کجا شروع کنم ؟ )
• چم و خم کار  (ساختن چی ؟ دست از کشمکش بردارید – لنگر انداختن – به افکار تان توجه کنید – عمیق تر شدن در هم جوش زدایی – تنوع زیاد در هم جوش زدایی – برگ ها ، نهزها ، ابرها و آسمان – اضافه بار تکنیک و سایر خطرات – بودن در زمان حال – خود را با مهربانی نگه دارید – بدانید چه چیزی مهم است – چه می شود اگر هیچ چیز مهم نیست ؟ – انجام آنچه که لازم است – شیوه های متفاوت پذیرش – هیجان ها به عنوان متحدان – چه چیزی شما ار متوقف می کند ؟ – خود متوجه – مواجهۀ انعطاف پذیر – انعطاف پذیری شناختی – شرم ، خشم و سایر هیجان های مشکل ساز – روابط انعطاف پذیر )
• جمع بندی ( من و تو – راهنمای سریع برای گیر نیفتادن – سفر درمانگر اکت )