کتاب کلماتی که ذهن را تغییر می دهند شاروی ناشر یوشیتا
قیمت اصلی: تومان390,000 بود.تومان195,000قیمت فعلی: تومان195,000.
کتاب آموزش تندخوانی کم نایت ناشر یوشیتا
قیمت اصلی: تومان120,000 بود.تومان60,000قیمت فعلی: تومان60,000.
-50%اتمام موجودی
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی ناشر یوشیتا
قیمت اصلی: تومان350,000 بود.تومان175,000قیمت فعلی: تومان175,000.
| وزن | 340 گرم |
|---|---|
| ناشر | |
| نویسنده | , |
| مترجم |
در انبار موجود نمی باشد
توضیحات
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی ( روش های اثبات شده و گام به گام برای غلبه بر ترس و اضطراب اجتماعی ) نوشته دکتر مارتین ام آنتونی و ریچارد پی سوینسون و ترجمه امیرحسین سادات دربند می باشد این کتاب توسط انتشارات یوشیتا به چاپ رسیده است .
فهرست کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی :
- درک اضطراب اجتماعی
- کمرویی و اضطراب اجتماعی چیست ؟
- چرا چنین ترس هایی دارید ؟
- شناخت اضطراب اجتماعی خود
- روش غلبه بر اضطراب اجتماعی و لذت بردن از زندگی
- برنامه ریزی برای تغییر کردن
- درمان اضطراب اجتماعی و اختلال اضطراب اجتماعی با دارو
- تغییر افکار و انتظارات استرس زا
- آماده شدن برای رویارویی با ترس های خود از طریق مواجهه با موقعیت های استرس زا
- مواجهه با احساسات و موقعیت های اجتماعی استرس زا
- درمان اضطراب اجتماعی از طریق ذهن آگاهی و پذیرش
- برقراری ارتباط موثر با دیگران
- تلاش برای پیشرفت بیشتر و برنامه ریزی آینده
مشخصات محصول
مشخصات کالا
| ناشر | یوشیتا |
| شابک | 9786225911604 |
| سال چاپ | 1403 |
| نوبت چاپ | 6 |
| قطع کتاب | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| تعداد صفحه | 336 |
نظرات (0)
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.