-15%

کتاب رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجان ها و رفتارهای ناشی از آن ناشر ارجمند

قیمت اصلی: تومان884,000 بود.قیمت فعلی: تومان751,400.

وزن	830 گرم
ناشر	ارجمند
نویسنده	ملانی گوردون شیتز
مترجم	شیرین ایزدی , مهناز غیاثی

شناسه محصول: 34693 دسته: ارجمند

توضیحات

کتاب رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجان ها و رفتارهای ناشی از آن نوشته ملانی گوردون شیتز و ترجمه شیرین ایزدی و دکتر مهناز غیاثی می باشد این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است ./

فهرست کتاب رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجان ها و رفتارهای ناشی از آن :

بخش اول : چرخۀ رنج : چرا کنترل زندگی از دستم خارج شده است ؟
- ماهیت شکل
- تصویر برجسته ای از زندگی من
- مسیرهای بهبودی
- حفاظت ذهن آگاهانه از آرامش و ثبات
- ذهن آگاهی ، یک مهارت است
سه حالت ذهن : چطور زندگی ام را کنترل کنم ؟
- ذهن هیجانی
- ذهن منطقی
- چالش با قضاوت های اغراق آمیز
- ذهن سلیم
- کاربرک ذهن سلیم
تحمل و مقابله با پریشانی : چگونه می توانم کنترل خودم را حفظ کنم
- تحمل پریشانی
- پذیرش
- مهارت های مقابله ای ارتقاء دهندۀ زندگی
- طراحی نقشه