کتاب بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی جان کابات ترجمه طاهباز

کتاب بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی نوشته جان کابات زین و ترجمه سحر طاهباز و امیرحسین ایمانی می باشد این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است ./

توضیحات کتاب بازگشت به خانه 108 درس ذهن آگاهی :

ذهن آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است . ذهن آگاهی یعنی آگاهی از تجربیاتمان از طریق توجهی لطیف به هر چه در حوزۀ

آگاهی ما ظاهر می شود .گویی همه چیز دارای اهمیت است ، حتا در لحظاتی که احساس نامید ، وحشت و غرق شدگی می کنیم  . با بازگذاشتن

ذهنمان نسبت به لحظۀ حال همانطور که هست – نه آنگونه که ما می خواهیم باشد – میتوان فعالانه به تمرین ذهن آگاهی پرداخت …