کتاب چرا آن کار را کردم ؟ جوزف برگو ترجمه حکیمی ناشر بینش نو

کتاب چرا آن کار را کردم ؟ نوشته جوزف برگو و ترجمه حامد حکیمی و توسط انتشارات بینش نو به چاپ رسیده است .

فهرست کتاب چرا آن کار را کردم ؟ :

بخش اول : درک ساز و کارهای دفاعی روان انسان

• من ی که برای خودم غریبه است
• مسائل روانی دوران کودکی
• هیجانات

بخش دوم : شما از چه دفاع هایی استفاده می کنید ؟

• سرکوب یا انکار
• جا به جایی و واکنش وارونه
• دوپاره سازی
• آرمانی سازی
• فرافکنی
• کنترل
• تفکر
• دفاع علیه شرم

بخش سوم : خلع سلاح کردن دفاع ها

• ذهنیت تغییر
• نقش انتخاب
• آیندۀ سازوکارهای دفاعی

توضیحات کتاب :

سازوکارهای دفاعی روان شناختی چیست و چرا به آن ها وابسته ایم ؟ چگونه می توانیم دفاع های روان شناختی خود را شناسایی کنیم ؟ خلع سلاح کردن این دفاع ها چه فوایدی دارد ؟ نویسنده در این کتاب روش های بنیادین روان درمانی پویشی را در قالب یک دورۀ خودکاوی تدوین کرده است و نشان می دهد که ساز و کارهای دفاعی چگونه رنج احساسی را از ما دور می کنند . سازو کارهای دفاعی روان شناختی بخش لازم و جدایی ناپذیر زندگی همۀ ما انسان هاست ، اما وقتی در عمق جانمان ریشه بدوانند ، ممکن است به روابط فردی مان آسیب بزنند ، زندگی هیجانی مان را محدود یا تحریف کنند ، و مانع دستیابی به احساس ارزش خود پایدار شوند .