کتاب کار افکار خودکشی ترجمه خلعتبری انتشارات رابو

کتاب کار افکار خودکشی ( مهارت های درمان شناختی رفتاری برای کاهش درد هیجانی – افزایش امید و پیشگیری از خودکشی ) نوشته دکتر کاترین هوپ گوردون و ترجمه دکتر جواد خلعتبری و همکاران و توسط انتشارات رابو به چاپ رسیده است .

فهرست کتاب :

• مقدمه
• افکار خودکشی خود را درک کنید
• کشف علل
• مقابله با بحران
• کاهش درد هیجانی
• شفقت به خود و پذیرش را در خود تقویت کنید
• افزایش امیدواری
• تقویت روابط
• معناسازی کنید
• برای آینده برنامه ریزی کنید
• پیوست : یادداشتی برای دوستان نگران و اعضای خانواده

توضیحات کتاب کار افکار خودکشی :

اگر با افکار خودکشی دست و پنجه نرم می کنید . لطفاً بدانید که تنها نیستید و شایسته کمک هستید . زندگی و رفاه شما مهم است . وقتی رنج می برید . چالش های زندگی ممکن

است طاقت فرسا و حتی غیر قابل عبور به نظر برسند . این کتاب  برای یاری رساندن به شما در ایجاد آرامش و راه حل در زمانی که افکار خودکشی بر شما غلبه می کند نگارش شده

است . این کتاب به شما کمک می کند تا دلایل زندگی خود را شناسایی کنید ، احساسات شدید  و افکار دردناک  را مدیریت کنید و زمانی که در بحران هستید محیطی امن ایجاد کنید .