کتاب کنترل خشم لیندن فیلد ترجمه شمسی پور ناشر رشد

کتاب کنترل خشم ( گام های ساده برای مقابله با ناکامی و تعهدید ) نوشته گیل لیندن فیلد و ترجمه حمید شمسی پور می باشد این کتاب توسط انتشارات رشد به چاپ رسیده است .

فهرست کتاب کنترل خشم :

• بخش اول : درک و شناخت بیشتر خشم
  • سفر خشم از محرک تا پاسخ
  • خشم و جسم انسان
  • خشم و ذهن آدمی
  • خشم و رفتار آدمی
  • الگوهای فردی خشم
• بخش دوم : کنترل خشم خود
  • به چالش کشیدن و تغییر نگرش ها
  • کنترل ترس
  • روبه رو شدن با حیوان درون
  • پرداختن به خشم حل نشده
  • چگونگی ابراز احساسات به شکل مناسب و ماهرانه
  • یافتن مسیرهای مثبت و سازنده برای نیروی خشم
• بخش سوم : مقابله و برخورد با خشم دیگران
  • مقدمه
  • مواجهه با طغیان خشم
  • پس از طغیان خشم
  • مقابله با خشم مزمن با سرکوب شدۀ دیگران
  • در مواجهه با خشونت
• بخش چهارم : راهبردهای پیشگیری
  • مقدمه
  • راهبردهای خاص شما
  • راهبردهایی برای دیگران